PARTE 1: TEMA ELEGIDO Y ACTIVIDAD.
- El tema que hemos elegido para realizar nuestra actividad es "APRENDEMOS A COMER DE MANERA SALUDABLE".
Es del bloque de actividad física y salud (bloque 4 del area de E.F.).
- El tema del curriculum que hemos elegido trata sobre la dieta equilibrada, los los alimentos que comemos a diario, lo que debemos comer, la clasificación de los alimentos, en definitiva, de los buenos habitos alimenticios.
- Los contenidos que vamos a tratar con nuestro tema son:
- Interés y gusto por el cuidado del cuerpo de manera responsable.
- Adquisición de hábitos posturales y alimentarios saludables y autonomía en la higiene corporal.
- Uso de las tecnologías de la información y la comunicación como medio para recabar información, elaborar documentos y fomentar un espíritu crítico con relación al área.
- El nivel al que se puede aplicar la actividad es a tercer ciclo de primaria
- Los objetivos que pretendemos conseguir con nuestras actividades son:
- Utilizar el uso de las tecnologias y de la información como recurso de apoyo del area.
- Apreciar la actividad física para el bienestar, manifestando una actitud responsable hacia uno mismo y las demás personas y reconociendo los efectos del ejercicio físico, de la higiene, de la alimentación y de los hábitos posturales sobre la saludes.
-El desarrollo de las actividades es el siguiente:
- Nuestros alumnos entraran en la pagina www.softonic.com, en el buscador de dicha pagina pondran "procesador de texto gratuito" y seleccionaran entre las distintas opciones la que dice "openoffice.org".
- Openoffice es un procesador de texto gratuito parecido a word, con él deberán trabajar:
- Tras observar lo que comen a lo largo del dia, anotarlo en un cuaderno y posteriormente utilizando las paginas que le ofrecemos como recurso, buscar en internet la imagen que se corresponde con los tipos de alimentos que han ingerido.- Las páginas de la web que podemos visitar para bajar las fotos son las siguientes:
- Cuando hayan encontrado las imagenes deberan realizar una breve explicación en la que clasificarán que tipo de alimento es, con cuanta frecuencia deberia ser consumido y si su ingesta es saludable o no.
-Finalmente deberan realizar una breve reflexión en la que explique si la dieta que realizan es apropiada y saludable.
- Tambien desde softonic deben desagarse el programa dropbox que es un servicio gratuito de alojamiento de archivos a tarves de internet. El servicio permite a los usuarios almacenar y sincronizar archivos en línea y entre ordenadores y compartir archivos y carpetas con otros. Para que esto sea posible debemos instalar el programa y asociarlo a una cuenta de correo, en caso de carecer de la misma nos crearemos alguna en Hotmail o gmail o cualquier otra que nos ofrezca el servicio gratuito.
- En caso de tener cualquier tipo de duda los alumnos pueden acceder a una guia rapida del programa desde la pagina http://thinkwasabi.com/2009/05/guia-rapida-dropbox/
- Cuando tengan el programa descargado y puedan compartir sus trabajos con los otros alumnos subiran su trabajo de openoffice y deberán comentar y valorar la dieta de dos de sus compañeros, pero no sera de dos compañeros al azar sino los dos que se encuentren inmediamente despues en la lista de clase, por ejemplo el numero dos de la clase valorará al 3º y al 4º de la lista, el 3º hara lo mismo con el 4º y el 5º, y así sucesivamente.
PARTE 2: PRUEBA DE USO DE LA HERRAMIENTA
Tras la expliccion en la sesion anterior del tipo de alimentos que existe, su clasificación, el significado de palabras como alimentación saludable, obesidad, malnutrición... nuestros alumnos deberan trabajar con openoffice con el fin evaluar su alimentación y la de los demas compañeros.Enseñaremos a utilizar a nuestros alumnos la herramienta que hemos elegido para trabajar mediente un ejemplo real. el ejeplo sera el siguiente:
DESAYUNO
LECHE, FRUTA (naranja), PAN TOSTADO, ACEITE DE OLIVA
LECHE: PROTEINAS. 2-3 PORCIONES AL DIA
FRUTA: VITAMINAS. 2-4 PORCIONES AL DIA
PAN TOSTADO: CEREALES,HIDRATOS DE CARBONO. 4-5 PORCIONES AL DIA
ACEITE DE OLIVA: LIPIDOS. CON MODERACIÓN.
ALMUERZO
PAN Y JAMON SERRANO
PAN: HIDRATOS DE CARBONO. 4-5 PORCIONES AL DIA
JAMON SERRANO: PROTEINAS. 2-3 PORCIONES AL DIA
COMIDA
CARNE DE CERDO, PATATAS FRITAS Y VERDURAS
CARNE: PROTEINAS. 2-3 PORCIONES AL DIA
PATATAS FRITAS: HIDRATOS DE CARBONO Y LIPIDOS. 4 PORCIONES AL DIA
VERDURAS: VITAMINAS. 3-4 PORCIONES AL DIA
MERIENDA
FRUTA (KIWI)
FRUTA: VITAMINAS E HIDRATOS DE CARBONO
CENA
HAMBURGUESA Y FLAN
CARNE: PROTEINA.2-3 PORCIONES AL DIA
PAN: HIDRATOS DE CARBONO. 4 PORCIONES AL DIA
FLAN: LACTEOS E HIDRATOS DE CARBONO
REFLEXIÓN FINAL:
Tras realizar esta actividad, me he dado cuenta que para saber realmente si como de un modo saludable, el tiempo mínimo en el cual debo de analizar lo que como serian más días.
Analizando lo que he comido durante este día puedo llegar a la conclusión de que como poca verdura y fruta en relación a la cantidad de carne que consumo, la cual cabe destacar que es excesiva. Para hacerlo de un modo más equilibrado tendría que reducir la ingesta de carne, y dentro de la cantidad de carne debería aumentarse la proporción de pescado.
También debo beber más agua (dos litros mínimos al día).
En conclusión la dieta del día de hoy es poco equilibrada, ya que hiperproteica e hipergrasa.
Por ejemplo en vez de una hamburguesa para cenar podríamos tomar pescado y hervido o una ensalada, acompañándolo de un poco de fruta en vez del flan.
NOTA Y COMENTARIO SOBRE MI DIETA DEL COMPAÑERO Nº 1 DE LA LISTA:
NOTA Y COMENTARIO SOBRE MI DIETA DEL COMPAÑERO Nº 2 DE LA LISTA:
PARTE 3: REFLEXIÓN
¿Que herramientas se han usado para hacer el trabajo, proceso de trabajo del grupo?
Para comenzar nuestro trabajo nos metimos en el navegador mozilla firefox y dentro del buscador de http://www.google.es/ , nos dirigimos http://www.softonic.com/ para buscar el programa e instalar oppen office ( http://es.openoffice.org/ ) que es un paquete ofimático que está publicado como software libre y código abierto que incluye dentro de sus aplicaciones un procesador de textos (OpenWriter), hoja de cálculo (OpenCalc), presentaciones (OpenImpress), herramientas para el dibujo vectorial (OpenDraw) y base de datos (OpenBase). Además está disponible para múltiples plataformas, como son Microsoft Windows, incluido Windows Vista, todo tipo de sistemas Unix con las X Windows, como GNU/Linux, BSD, Solaris, ... y por supuesto también para Mac OS X. Por supuesto es compatible con Microsoft Office, su principal competidor y dispone de soporte nativo para el estándar OpenDocument para intercambio de datos. que es lo que necesitábamos para la realización de nuestro trabajo en concreto.
Tambien desde softonic nos hemos descargado el programa dropbox que es un servicio gratuito de alojamiento de archivos a tarves de internet. El servicio permite a los usuarios almacenar y sincronizar archivos en línea y entre ordenadores y compartir archivos y carpetas con otros. Para que esto sea posible debemos instalar el programa y asociarlo a una cuenta de correo, en caso de carecer de la misma nos crearemos alguna en Hotmail o gmail o cualquier otra que nos ofrezca el servicio gratuito.
También utilizamos papel y bligrafos para apuntar nuestra dieta.
¿Por qué se eligió este tema y no otro?
Nos pusimos de acuerdo en la elección de este tema por una puesta en común en la cual era un contenido que sobresalía entre nosotros, ya que en las prácticas realizadas en los diversos colegios es un tema que preocupa mucho en la actualidad, en los que llevan distintos programas de enseñanza- aprendizaje sobre la alimentación como un aspecto fundamental para una buena salud y vida saludable, donde se intenta abordar la gran preocupación que existe en nuestra sociedad de dicho tema, la cual conlleva actualmente en un gran porcentaje a la obesidad infantil, en niños en edades comprendidas de entre los alumnos de primaria.
¿Que otras herramientas parecidas se barajaron?
En un principio pensamos en microsoftStore.com/ES/power point, pero no era una herramienta gratuita, por lo que no podíamos utilizarla en esta práctica ya que es uno de los puntos obligados a seguir para su realización.
Otra de las herramientas que barajamos fue megaupload para descargar las herramientas aunque finalmente trabajamos con softonic.
¿Qué aporta de novedoso e innovador el uso de esta herramienta a la enseñanza/aprendizaje de este contenido?
Lo novedoso de esta herramienta es que el profesor puede subir archivos de mayor tamaño en relación a las cuentas de correo gratuita que en general permiten un máximo de 10 Mb por email, además de ser más cómodo ya que todos los archivos se visualizan en una carpeta que el programa crea en nuestro ordenador.
¿Qué habéis aprendido?
Hemos descubierto herramientas de licencia libre, para trabajar con ellas, de las que no éramos conscientes de hacerlo, que nos puede ser muy útiles en un futuro para trabajar con nuestros alumnos y a nivel personal en la preparación de nuestros trabajos diarios de manera más creadora, motivante e interesante hacia el alumnado y para nosotros mismos.
Ademas de pensar actividades con las que trabajásemos las nuevas tecnologías en nuestra area, la educación física, con el fin de que el niño sea una persona activa trabajando y aprendiendo nuevas tecnologías en nuestras clases.
PARTE 4: ENTRADA 1: RASTREANDO LA RED.
Este blog fue creado por los miembros de equipo en la modalidad de educación física José Antonio Orellano Santos y Mª Remedios Esteban Pan, para el colegio Ramón Crossa ubicado en Cádiz ,lo crearon para comunicarse de manera rápida y accesible con la comunidad educativa.
Nos muestran actividades, experiencias, eventos relacionados dentro del área de la educación física y artículos interesantes para nosotros como los titulados “La educación Física y los niños con TDAH” o “Alimentación y Calidad de vida” también nos hablan sobre la psicomotricidad algo que nos atiende por estar tan relacionada en nuestro campo.
Esta pagina web es un blog diseñado por José Luis Álvarez Monge en el que nos gustó mucho la buena organización de su materia a través del blog: desde su programación, descargas de anexos, webquest, rincón de juegos, educación ambiental y vial , rincón para la salud y un montón de intereses y paginas relacionados con la educación física.
Si pinchamos en cualquiera de sus UD de su programación veremos como a través del blog tiene todas sus sesiones, algunas de ellas muy interesante para los alumnos ya que captaran la atención de ellos: como es en el caso de la UD 2 “Nos ponemos en forma”
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